Compilation of Aerobic Capacity WODS

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Descripción

En este documento vas a poder encontrás una recopilación de los entrenamientos publicados desde hace tiempo en la web de aerobiccapacity.com. Algo que quiero que quede claro es que no saco beneficio sacando estos WODS a la venta. El precio del programa valora el trabajo de recopilación y creación de este documento.

Tanto los entrenamientos como las descripciones de las partes son de la web original, traducidas por mi. En el documento podrás encontrar ordenados los días en función del umbral en el que se encuentre el entrenamiento, Aerobic Threshold, Lactate Threshold, VO2 Max, Bike, Row, Swim y Strenght Endurance.

Todos los WODS vienen nombrados con el propio nombre que el autor les da, en negrita podéis ver el nombre y debajo el WOD. Si no tienen nombre los WODS vendrán numerados.

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