Programación 12 semanas halterofilia

(2 valoraciones de clientes)

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Descripción

Os presento la programación de 12 semanas para preparar una competición o una toma de marcas. Es un entrenamiento de 3 días durante 12 semanas, el cual esta distribuido en 3 microciclos de 4 semanas.

De este programa vas a poder sacar conclusiones muy buenas si te gusta el mundo de la halterofilia debido a que es muy completo y cada programador como podrás saber tiene su manera de programar. Tenemos diferentes apartados dentro, como la explicación general, la especifica etc… Una de las mejores cosas de esta es la fácil manera de entenderlo y la gráfica que contiene, es la gráfica de intensidad volumen que con muy poco conocimiento de esta puedes llegar a entenderla sin problema.

Cualquier duda que tengas en el programa tienes mi instagram para preguntar o mi correo electrónico.

2 valoraciones en Programación 12 semanas halterofilia

  1. Miguel Angel

    Muy buena, relación calidad precio de 100. Un programa, por menos de 20 euros, preparatorio para competición, es muy difícil de obtener. Levantas super pesado y eso a mi me enamora, tienes oportunidad de probar RM a las 5-6 semanas. yo a las 12 semanas sube 7,5 kg el rm de snatch, que es muchísimo. Ademas el chico esta detrás de Instagram siempre y si le pides su WhatsApp te lo da, me resolvió dudas y me corregió videos, Gracias de veras.

  2. Carlos Perez

    Aun no lo he probado. Por Instagram me he enterado que había una oferta y lo he comprado. El trato con el chico es espectacular, siempre super atento. En cuanto al programa, lo he leído y parece super completo, para gente que de verdad quiera dedicarse a la halterofilia 3 días a la semana.

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